A osteoporose deixa os ossos mais
frágeis e suscetíveis às fraturas e tem se tornando frequente numa população
cada vez mais jovem. Por se tratar de uma doença silenciosa, os sintomas são
geralmente sentidos quando já está em fase avançada. Os principais são: dores
ósseas (sobretudo dor lombar), fraturas e redução da estatura por colapsos das
vértebras da coluna.
TIPOS,
CAUSAS E FATORES DE RISCO
A osteoporose é classificada em três
tipos principais:
- Pós-Menopausa – Decorrentes das
alterações na produção do estrógeno;
- Senil – Atinge homens ou mulheres
acima de 70 anos e decorrem da perda natural da massa óssea.
- Secundária – Atinge pacientes
acometidos por doenças renais crônicas, portadores de doenças endócrino
hematológicas e usuários de certos medicamentos (como corticoides) por longos
períodos;
A hereditariedade, o tabagismo, o consumo
de álcool (mesmo que em doses moderadas), uma dieta carente de cálcio e o sedentarismo
são outras causas para o aparecimento da Osteoporose.
DIAGNÓSTICO
E TRATAMENTO
O melhor exame para o diagnóstico de
osteoporose é a densitometria óssea, indicado as mulheres no período
pós-menopausa e que apresentem fatores de risco e todas acima dos 65 anos. Não
há indicação para realização em homens, exceto em caso de fatores de risco
importantes.
TRATAMENTO
Os medicamentos disponíveis no
mercado não revertem à osteoporose. Sua finalidade visa, portanto, evitar a
progressão da doença, o que também deve ser buscada a partir da adoção de alguns
novos hábitos de vida. Confira:
- Pare de fumar e consumir bebidas
alcoólicas;
- Consuma alimentos ricos em cálcio, como
leite e derivados, legumes verdes, cereais, frutos secos e peixes;
- Deixe pelo menos 25% do corpo
exposto ao sol, por 20 a 30 minutos, entre 6h e 10h, todos os dias. Não use protetor
solar na região exposta, visando à absorção de vitamina D;
- Pratique exercícios físicos,
incluindo musculação. A orientação de um profissional capacitado (profissional
de educação física ou fisioterapeuta) durante a atividade é fundamental para a
segurança do paciente. Consulte o médico e verifique o objetivo do tratamento é
ganho de massa muscular ou reabilitação. É importante que a atividade física
escolhida, seja ela preventiva ou de recuperação, tenha baixo impacto. Essa
condição é fundamental para estimular o depósito de cálcio nos ossos.
Com isso, caminhadas e sessões de
alongamento realizadas no inicio da manhã e em locais abertos são comumente
recomendados. Exercícios e esportes que promovam flexão e rotação da coluna,
como golfe e tênis, são contraindicados.
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FONTE: MD SAÚDE
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